다이어트에 도움 되는 양파즙 양파효능

다이어트에 도움 되는 양파즙 양파효능

최근 살이 더 많이 찐 것 같아 다시 양파즙 생각이 나네요. 작년에도 다이어트 하려고 양파즙을 주문했는데 유통기한 지난 걸 보내줘서 맞교환 받았는데 헐 ~또 유통기한 지난 양파즙을 또 보내줘서 그만 보내라고 하고 환불받은 적이 있었죠.
양파즙 먹으면 배도 덜고프고 감기 예방도 되고 피도 맑게 해준대서 먹을라구 그랬더만 ..그때 짜증나서 안먹고 다이어트도 손을 놔버려서 -그래서 그랬는지 살이 더 쪘어요.ㅠㅠ
걸으면 뒤뚱 뒤뚱 오리 같아서 이젠 더 이상 안 될 것 같아요.

 

양파즙은 많이 먹어도 몸에는 해가 없다고 해요. 하루에 3팩-5팩정도 먹어도 되구요. 양파 향이 거북 스러우면 꿀하고 섞어 먹어도 좋다고 하네요. 앗! 꿀은 다이어트..안되겠넹.ㅜ 다이어트 하실 분 그냥 드세요.ㅎㅎ

전 먹어봐도 그렇게 이상하진 않더라구요. 먹을 만 해요.

 

 

@궁합음식 :육류 (육류와 함께 섭취하면 영양의 균형을 이루며 양파의 퀘르세틴 성분이 항산화 작용을 하여 활성산소를 잡아주므로 노화방지)

@다이어트 :양파는 열량이 적으며 콜레스테롤 농도를 저하시켜(장내에서 지방의 흡수를 막음) 다이어트에 좋음

 

양파 효능
@소화작용촉진 (양파특유의 매운맛과 자극적인 냄새는 유화알릴이라는 성분으로 소화액의 분비를 돕고 신진대사를 도움)

@주요성분: 100g 중 수분이 90%, 단백질이 1.1g, 탄수화물이 약 7.2g 함유 비타민도 풍부하여 비타민 C는 10~20mg이나 함유, Ca과 P, Fe 함유
@혈액순환을 촉진시켜 위장기능을 강화시키며 체력을 보강하는 효과
@혈액 속의 콜레스테롤 농도를 저하시키며 심장혈관의 혈류량을 증가시켜 성인병(동맥경화 고지혈증) 예방
@감기나 코막힘 예방
@항암효과 ,당뇨병 예방