훌라후프 칼로리 훌라후프 다이어트 하는 중
훌라후프 30분은 1시간 걷는것과 같다고 합니다. 자세한 기사 내용 보시려면 클릭~
운동명 | 칼로리 | 운동시간 | 운동강도 | ||
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126 kcal | 30 분 | 보통으로 | ||
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254 kcal | 30 분 | 보통 | ||
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142 kcal | 30 분 | 보통으로 |
훌라후프 다이어트 하려고 ..뱃살 좀 빼보려구요.
저는 신상철 댄싱 훌라후프 인데요. 3만원 정도 가격에 산것 같은데요.
일반훌라후프 안에 돌기같은 것이 박아져 있구요.
이게 돌릴때 장에 자극을 더 많이 주며 무게도 무거워서 익숙해 지는데 시간이 좀 걸리고
운동강도가 일반 훌라후프에 비해 훨씬 높다고 합니다.
둘레가 제법 큽니다..
안이 매끈하지 않고 지압할 수 있게끔 뭔가 붙어 있죠. 요게 닿으니깐 조금 아프더라구요. 시간이 지나면 괜찮아요.
무게를 더하기 위해 옆에 달 수 있는데요. 너무 무거우면 돌려서 빼면 됩니다. 나사처럼 돌려져요.
약 5.5~6cm 정도 되는 것 같아요.
사용해봤는데 두껍고 무겁고 옆구리가 좀 아파요. 둘레도 좀 커서 많은 공간이 필요해요.
아이들이 하면 다칠 것 같아 조심해야 하구요.
특히 옆에 물건들이 있는지 잘 살펴야 합니다. 옆에 물건들 부서질 수도 있어요. 조심~~
그래도 그것만 빼면 효과는 최고니깐요. 가벼운 것 보다는 역시 무거운 것이 더 좋았어요.
훌라후프를 돌리다 보면 저절로 배에 힘이 들어가게 되더라구요.요즘 열심히 하고 있답니다.
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