< 감기에 좋은 차 > 목이 아플때

< 감기에 좋은 차 > 목이 아플때 

목감기에 걸렸네요. ㅠㅠ

목이 찢어질 듯 아프고 밥맛도 없고 머리도 아프고 온몸에 기운이 없어요.

아마도 내일이면 전처럼 목소리가 쉴 것 같네요.

미지근한 물에 소금 조금 타서 목을 헹구고 약먹었어요.
 
유자차랑 모과차 타서 자주 먹으려고 보온병에 따뜻한 물 받아 뒀어요.


 목이 아플때

목이 갑자기 아플 때 가장 쉽고 중요한 치료법은 쉬는 것이랍니다.

소리를 지르거나 무리해서 목을 많이 쓰지 않아야 하구요.

입을 깨끗하게 하고 수분을 충분히 섭취하면 목 보호에 도움이 됩니다. 

헛기침을 하거나 가래를 뱉으면 목에 좋지 않습니다.

수분을 충분히 섭취해 호흡기를 촉촉하게 유지하고 목을 따뜻하게 감싸 목 주변의 혈액순환을 원활하게 합니다.

사탕이나 아이스크림은 일시적으로 통증을 완화해 주는 데 그치고 오히려 인후염증 부위에 무리를 줄 수 있어
      목이 아픈 원인이 염증이라면  지나치게 차거나 뜨거운 것은 염증을 악화시킬 수 있습니다.



감기에 좋은 차


살구씨차 -기침·가래·천식

오미자차 -감기에 특효이며 면역력을 높이고 특히 기침·천식

박하차 - 콧물·코막힘을 개선하고 두통 목이 쉬거나 기관지가 약한 경우

유자차 -비타민C가 풍부해 감기 예방, 목감기

꿀차 -꿀은 진통·진정효과가 강해 오래된 기침, 목감기

생강차 -가래를 삭히고 콧물을 줄이며 소화기를 따뜻하게 해 면역력을 높이는 효과

대추차·칡차 -근육의 긴장과 피로를 풀어주므로 몸살, 오한

쌍화차 - 감기·피로 회복제로 몸살 감기, 과로로 인한 감기

도라지차 - 목감기나 가래 (보리차 끓이듯이 도라지를 물에 끓여 드시면 됩니다)

모과차 -목감기

오미자차 -감기에 특효이며 면역력을 높이고 특히 기침·천식